INGREDIENTAI:
300 gramų makaronų (virtų)
170 gramų konservuotų kukurūzų
100 gramų tuno savo sultyse
100 gramų žaliųjų alyvuogių (naudojau su paprikų įdaru)
3 vienetai vyšninių pomidorų (didesnių arba 4 mažesnių)
1 šlakelis aliejaus
pagal skonį prieskoninių žolelių
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
pagal skonį druskos
pagal skonį majonezo


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

Jei tik galite, šį rytą neskubėkite šokti iš lovos, nes organizmas reikalaus lėto budinimosi. Įdienojus aktyviai leisite laiką, daug malsite liežuviu arba intensyviai spaudinėsite klaviatūrą. Nesunkiai rasite reikiamą informaciją.

Plačiau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
100 gramų pekano riešutų
100 gramų migdolų
5 vienetai džiovintų datulių (be kauliukų, „Medjoul“)
pagal poreikį pieno (bet kokios rūšies)
40 gramų cukraus pudros
0.5 vieneto citrinų (sulčių)
1 šaukštelis golden chlorella milteliai
0.5 šaukštelio malto cinamono
Glajui:
50 gramų cukraus pudros
pagal poreikį pieno (bet kokios rūšies)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
1 stiklinė ryžių (geriau ilgagrūdžių)
3 vienetai kiaušinių
3 šaukštai aliejaus
2 šaukštai sojos padažo
1 sauja šaldytų žirnelių
0.5 vieneto raudonosios paprikos (galima ir nedėti)
2 skiltelės česnako


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau