Šis rytas nežada geros savijautos. Galite jaustis tarsi būtumėte pagiringi, neišsimiegoję ar sunegalavę. Klausykitės organizmo ir pasykite jo reikmių. Tuomet turėtų pagerėti ir vėl pasijusite žavūs, protingi, reikalingi.

Plačiau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
170 gramų cukraus
250 gramų margarino
4 vienetai kiaušinių
300 gramų miltų
3 šaukšteliai kakavos
1 šaukštelis kepimo miltelių
100 gramų riešutų


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
200 gramų šaldytų mangų (arba 1 nedidelio šviežio mango)
1 vienetas avokadų (vidutinio dydžio, gerai prinokusio)
0.5 litro augalinio pieno (naudojau Naturli „DO NOT CALL ME M_LK“)
100 gramų špinatų
1 šaukštas čija sėklų
0.5 vieneto citrinų (vidutinio dydžio)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
600 gramų varškės
2 stiklinės miltų (su kaupu)
1 stiklinė cukraus
3 vienetai kiaušinių (didelių)
2 šaukšteliai kepimo miltelių
1 žiupsnelis druskos
Pabarstymui:
šiek tiek cukraus pudros


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
300 gramų sūdyta silkė
3 vienetai bulvių (virtų)
300 gramų konservuotų pupelių
300 gramų pievagrybių
3 vienetai kiaušinių (virtų)
3 vienetai raugintų agurkų
0.5 vieneto rausvųjų svogūnų
1 pundelis svogūnų laiškų
1 šlakelis aliejaus
pagal poreikį majonezo
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau