INGREDIENTAI:
2 vienetai tortilijų
6 šaukštai humuso (ruošiu pagal šį receptą, galima keisti kreminiu sūriu arba tepamu varškės sūreliu)
4 šaukštai kietojo sūrio (smulkiai tarkuoto)
1 vienetas morkų
2 saujos vyšninių pomidorų
200 gramų konservuotų raudonųjų pupelių
2 saujos špinatų
Vištienai:
300 gramų vištienos krūtinėlės
1 šaukštelis itališkų žolelių (arba raudonėlio ar kitų mėgiamų žolelių)
0.5 šaukštelio česnako miltelių
0.5 šaukštelio rūkytos paprikos miltelių
1/4 šaukštelio druskos
1/4 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
Papildomai:
2 šaukštai alyvuogių aliejaus


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
300 gramų moliūgų tyrės
300 gramų konservuotų avinžirnių (1 skardinės)
160 gramų avižinių miltų
2 vienetai kiaušinių
80 gramų riešutų sviesto
2 šaukštai migdolų aliejus
2 šaukštai rudojo cukraus
1 šaukštelis malto cinamono
1 žiupsnelis druskos
0.5 šaukštelio kepimo miltelių
Papuošimui:
30 gramų balto šokolado (lydyto)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau